冬奧 | 如何讓孩子著迷運動？

隨著2022年北京冬奧會的進行、谷愛凌的一戰成名，越來越多的家長意識到運動和文化課之間的雙促進。

運動可以增強體質，身體是一切的前提；

運動后孩子的學習效率更高更專注；

運動有利于人體骨骼、肌肉的生長，使人較正常長高8~10厘米；

運動可以緩解孩子的學習壓力和緊張情緒，鍛煉專注能力和韌性，保持積極的心態，使人積極向上。

有家長有這樣的困擾：

運動的好處多多

可孩子就是不喜歡運動

怎么辦？

提高孩子對運動的興趣，父母可以給孩子多講講運動的好處，如長得更高、更健康等；

陪孩子一起運動，比如說和孩子一起跑步、踢球、跳繩等；

教孩子運動的技巧；

最能激發孩子運動興趣的方式，就是多帶孩子參加郊外活動，如滑雪、爬山等，提高運動能力。

陜西黃陵國家森林公園

一直被譽為“戶外運動天堂”

是運動養生、解壓放松的首選地

帶孩子去運動是最適合不過的了！

爬山

紫峨寺的風光絕美、山勢奇特、環境優美、石窟密布、棧道險絕。來紫峨寺景區爬爬山，可以說是帶孩子運動的絕佳選擇！

你可以帶孩子沿著441個石臺階走完神道，熱熱身。

你可以帶孩子登上依懸崖而建、全長3000余米的懸空棧道，站在棧道上將整個紫峨寺盡收眼底，看群山環抱，重重疊疊。

你可以和孩子一鼓作氣走到盡頭感受高處徒步的快樂，也可以走走停停盡情觀賞自然之美。

健走

軒轅谷景區森林茂密、氣候濕潤，茂盛森林中每立方米負氧離子就有6500個。絕對是吸氧洗肺、帶孩子運動的好去處！

十里松廊，道路兩旁棵棵松樹青翠挺拔，中間有一條筆直的巷道，仿若走廊。

等天氣慢慢變暖的時候，帶孩子在十里松廊中健走也是不錯的選擇。

騎行

十里松廊勁松列隊，遮天蔽日，清涼寬闊。

除了健走，也可以帶孩子在十里松廊中騎行。

景區內可以租到雙人自行車，黃陵國家森林公園是這次十四運的山地自行車比賽場地，在這里騎一騎車，和孩子一起體驗一把運動員的感覺~

散步

軒轅谷景區有一片湖叫做龍湖，很是開闊，帶孩子來湖邊走一走，可以拋掉在學習的勞累和壓力，專心感受大自然的一切。

和孩子在龍湖邊散步，聽著鳥語呢喃，看著水光粼粼，可以慢慢地讓心靜下來。

走上幾分鐘就會神清氣爽，身心愉悅，這樣的運動方式孩子一定喜歡。

陪孩子看看冬奧會

在他們身上播撒熱愛運動的種子

激發孩子對運動的熱情

等春暖花開之時

帶孩子來黃陵國家森林公園進行戶外運動

增強體質

預防疾病

鍛煉意志力！

END

第十四屆全運會山地自行車賽場——

陜西黃陵國家森林公園

歡迎您！

交通線路圖：